Burnout & Stress – Eine Risikosituation
Ungelöste Konflikte, die permanente Anspannung sowie Stress in uns produzieren, können in Erschöpfungs- oder auch in chronischen Schmerzzuständen enden.
Hoch belastbar zu sein, genießt in heutiger Zeit ein großes, gesellschaftliches Ansehen. Um jeden Preis zu funktionieren, um den Anforderungen von Familie oder Beruf gerecht zu werden, wird mehr und mehr zur Norm. Viele von uns spüren die Auswirkungen seit geraumer Zeit. Was sind Ihre Stressfaktoren?
Stressfaktoren können auch unbewusst und im Verborgenen liegen. Die negativen Auswirkungen auf Ihre Psyche enden oft mit körperlichen Leiden oder nicht gewollten Reaktionen wie vermehrter Gereiztheit, Ängsten, unkontrolliertem Essen, Schlafstörungen, Freudlosigkeit, Medikamenten- oder Alkoholkonsum u.v.m
Stressbewältigung und Prävention
Stress wird es immer geben. Doch Sie können lernen, besser mit ihm umzugehen. Ich plane mit Ihnen Ihre nächsten Schritte bei der Reduktion Ihres Stresslevels. Es geht dabei um bewusstes Wahrnehmen, Gelassenheit, klare Kommunikation und darum, zukunftsorientierte Lösungen zu finden. Alte Reaktionsmuster in Gedanken und Gefühlen vermindern Ihre Fähigkeit sich zu entspannen. Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen ist ein wesentlicher Bestandteil der Stressreduktion.
Deep State – Tiefe Entspannung
Die Tiefenentspannung im Deep State Zustand ähnelt in Ihrer Wirkung einer Tiefschlafphase. Denn während wir schlafen, regelt unser Körper viele wichtige Abläufe, von zellulären Reparaturprozessen über Stoffwechselvorgänge bis hin zu Beschleunigung von Wundheilungsprozessen.
Die Tiefenentspannung im Deep State Zustand spendet Ihnen Kraft und füllt Energie dort auf, wo Ihre Reserven aufgebraucht wurden. Selbstheilungskräfte werden angeregt, vertieft und beschleunigt. Prozesse werden in Gang gesetzt, die Ihnen helfen ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Der Kopf wird wieder frei, Sie können sich besser konzentrieren und ein Weg aus dem Stress kann gefunden werden.
Wenn Sie schauen möchten, ob wir zueinander passen, freue ich mich über Ihre Nachricht.